وصفات جديدة

وصفة الأرز المقلي

وصفة الأرز المقلي


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • جانب الطبق
  • أطباق الخضار الجانبية

لقد تعلمت كيفية صنع هذا الأرز المقلي بدون أرز عندما اكتشفت أنه كان علي توخي الحذر مع الكربوهيدرات. ماتت جدتي بسبب أمراض مرتبطة بمرض السكري ، لذلك أردت التأكد من أنني لم أذهب بنفس الطريقة. لقد كانت جيدة بنفس القدر ، لكنني وجدت أنني لا أفعل جيدًا مع البيض ، لذلك أنا الآن أتناول هذه الوصفة بدلاً من ذلك. كلاهما طعم رائع رغم ذلك.

11 شخصا صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 1 قرنبيط مبشور ، بقدر ما تستطيع أن تأكل
  • قليلا من البروكلي
  • حلق بعض ذرة حلوة طازجة من قطعة واحدة
  • 1 بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح رقيقة
  • 1 فص ثوم كبير مفروم ناعماً
  • بضع مخفوقات من قطع "لحم الخنزير المقدد" (منتج الصويا)
  • 50 جرام بازيلاء
  • ملح نباتي حسب الرغبة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت بذور اللفت

طريقةالإعداد: 5 دقائق ›الطهي: 10 دقائق› الاستعداد: 15 دقيقة

  1. ضع المكونات في مقلاة وسخنها وتناولها.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)

المراجعات باللغة الإنجليزية (4)

كان مذهلاً وسهل الطهي. - 14 كانون الثاني (يناير) 2012

بواسطة kwonnocott

استخدمت مكونات مختلفة ، أضفت القليل من صلصة الصويا والبيض والبازلاء كما ذكرنا وبعض لحم الخنزير المقطّع. لقد حذفت ملح الخضار والذرة كما فعلت. - 26 تشرين الثاني (نوفمبر) 2010 (مراجعة من هذا الموقع AU | NZ)

بواسطة Regisfilia

جعلها أكثر صحة تظهر الصورة أن محاولتي الأولى كانت تحتوي على البيض والبازلاء. الآن أطبخ الوصفة أعلاه لأنني أعاني من حساسية تجاه البيض أيضًا. :) -06 يوليو 2009 (مراجعة من هذا الموقع AU | NZ)


نيك & # 8217s أرز مقلي بالجمبري

حقيقة صحيحة: ما الذي تراه أعلاه؟ قضيت 20 دقيقة هذا الصباح بينما كان الأطفال يطعمون الكلب. وسيكون غدائي على الأرجح طوال الأسبوع.

  • حوالي 1.5 ج. من أي نوع من الخضار في متناول يدك ، قم بتقطيعه إلى قطع صغيرة وباردة (في ما سبق ، قمت بتقطيع بعض الجزر الصغيرة والبصل وألقيت بعضًا من الإدامامي المقشور للحصول على المزيد من البروتين. عندما أقول باردًا ، أعني باردًا. يمكن حتى تجميدها اذهب لتنوع الألوان!)
  • 1 كيس زهور القرنبيط المجمدة (لا تذوب!)
  • 1 علبة روبيان صغيرة ، مصفاة.
  • 2 بيضة مخفوقة أو نصف كوب. مضارب البيض
  • 1 كيس بهار أرز مقلي أو 1/2 ملعقة صغيرة لكل منهما: مسحوق الثوم ومسحوق البصل مع 1/4 ملعقة صغيرة. فلفل أسود مطحون
  • 1/4 ج. صلصة الصويا قليلة الصوديوم

قم برش مقلاة ووك (أو مقلاة غير لاصقة إذا لم يكن لديك مقلاة ووك # 8217t) بشكل عام باستخدام رذاذ الطهي غير اللاصق.

ثم قم برمي باقي الخضار والروبيان الصغير الخاص بك # 8217 واطبخهم (حوالي 3 دقائق أو نحو ذلك). تأكد من مزج القرنبيط المهروس والخضروات معًا.

بمجرد الانتهاء من ذلك & # 8217s ، ادفع كل شيء جانبًا قليلاً ، ورش المساحة الفارغة بمزيد من المواد غير اللاصقة وأضف البيض. اخلطها قبل خلطها مع خليط الخضار. (من المسلم به أن ما ورد أعلاه ليس أفضل صورة ، لكن الملعقة الخشبية تقرع البيضة بينما يتم دفع الأشياء الأخرى إلى الجانب. لذا يمكن القيام بذلك!)

إنه لا يزعجني & # 8217t. أنا & # 8217m أكثر في الذوق. وهو gooooooooood. قد تختلف الأميال الخاصة بك. إذا كنت تشعر أن القرنبيط الأكثر ليونة سوف يدمر ذكرياتك عن الأرز المقلي ويخيفك مدى الحياة & # 8230 فكر في تخطي هذا ، ك؟


وصفة الأرز المقلي - الوصفات

وقت الطبخ: 30 دقيقة

تخدم: 4 اشخاص

مكونات

  • 1 رأس قرنبيط كبير
  • 1 ملعقة أكتيفراي من زيت السمسم
  • 1 ملعقة أكتيفراي من زيت الفول السوداني
  • 2 ملاعق أكتيفراي من صلصة الصويا قليلة الصوديوم
  • 1 8 أونصة من شرائح كستناء الماء
  • 1 16 أونصة علبة فطر صيني
  • 2-3 فص ثوم مفروم
  • 1 كوب بازلاء مجمدة
  • بصل أخضر مقطع اختياري حسب الرغبة

تحضير

ابشر رأس قرنبيط باستخدام الجانب الكبير من المبشرة. أستخدم أكبر قرنبيط يمكنني العثور عليه ، وإلا استخدم رأسين صغيرين. يُقطّع الكستناء المائي إلى قطع أصغر حجمًا ، ويُسكب القرنبيط المبشور ، وكستناء الماء ، والفطر الصيني ، والثوم المفروم ، وزيت السمسم ، وزيت الفول السوداني ، وصلصة الصويا في أكتيفراي. اضبط المؤقت لمدة 30 دقيقة. بعد حوالي 15 دقيقة من وقت الطهي ، اسكبي الفاصوليا الخضراء المجمدة في أكتيفراي. تحقق من النضج بعد 25 دقيقة. اعتمادًا على حجم القرنبيط الذي تستخدمه ، يتم إجراؤه أحيانًا قبل 30 دقيقة. يُسكب في طبق تقديم كبير ويُرش بالبصل الأخضر المفروم. يمكنك أيضًا إضافة البيض المخفوق إذا كنت ترغب في ذلك. استمتع!


وصفة الأرز المقلي - الوصفات

على الرغم من افتقاري إلى منشورات المدونة في الأسابيع القليلة الماضية ، إلا أنني لديك استمر في التفكير و يطبخ.

ربما يجب أن تكون ممتنًا لأنني & # 8217m لم أنشر كل الأفكار التي كنت أفعلها.

إنه & # 8217s ساحقة حتى بالنسبة لي. لول

عندما أتمكن من حشد الطاقة لسحب كلا الطفلين إلى متجر البقالة (أو نفد من الضروريات مثل البيض والحليب والموز & # 8211 كم هو غريب أن هذه هي أساسياتنا!) أذهب للتسوق من البقالة.

بدلاً من إعداد قائمة بالوجبات كما اعتدت على واحدة في كل مرة ، ما زلت أشتري مجموعة من الأشياء وأكتشفها لاحقًا.

أنا & # 8217m لست متأكدًا من شعوري تجاه هذه الطريقة.

في الآونة الأخيرة ، نتج عن ذلك بعض الأطباق اللذيذة & # 8230. معظم الأشياء التي صنعتها ، لذلك أعتقد أن & # 8217s فوز! من المؤسف أن & # 8217t كان لدي الكثير من الإلهام لأخذ الصور ، لأنني & # 8217d لدي عدد قليل من منشورات الوصفات الجديدة.

اجتمع هذا معًا بسرعة الليلة الماضية وكان لذيذًا حقًا لذا كان علي مشاركته معك.

لقد كان كل شيء في متناول اليد حرفيًا لإثارة هذا الأمر وأراهن أن لديك معظمه أيضًا!

لقد بدأت مع لحم الخنزير المتبقي من لحم المتن الذي أكلناه في الليلة السابقة (القيقب ديجون المزجج وتقديمه على التفاح والجزر والبصل المقلي & # 8211 يم!).

ثم قمت بجلد دفعة من الأرز البني (يمكنك أيضًا استخدام الأبيض) في وقت مبكر من اليوم وقمت بنشرها على صفيحة خبز مطوية وألصقها في الثلاجة لبضع ساعات لتقليد بقايا الأرز. إذا كان لديك أرز متبقي ، فسيكون ذلك أسهل :)

الأشياء الأخرى الوحيدة التي احتجت إليها هي الجزر والبصل والكرفس والثوم وصلصة الصويا والبيض.

أي خضروات إضافية في متناول اليد هي مكافأة.

قد تبدو هذه القائمة واسعة النطاق ، ولكن إذا كنت & # 8217 مثلي ولديك العناصر التالية في متناول اليد معظم الوقت ، فسيكون من السهل عليك القيام بذلك:

  • جزر
  • كرفس
  • بصلة
  • ثوم
  • صلصة الصويا
  • أرز
  • بيض
  • اللحوم المجمدة أو بقايا اللحوم المطبوخة
  • زيت الطهي

لكن يكفي من الوصفة غير الرسمية ، دعنا نلقي نظرة على الشيء الحقيقي!


ما هو الريزوتو؟ هل هذا حقا ريستو؟

تأتي كلمة ريزوتو من الكلمة الإيطالية للأرز. وهذا بالضبط ما هو الريزوتو ، طبق أرز إيطالي. يكمن سر عمل الريزوتو ، تقليديًا على أي حال ، في طهي الأرز ببطء ، بحيث يتم تحرير النشويات ، مما ينتج عنه طبق أرز سميك وكريمي. لهذا السبب ، عادةً ما يستخدم الأرز الذي يحتوي على نسبة عالية من النشا في الريزوتو & # 8211 الأرز قصير الحبة عادةً - من أجل الحصول على أفضل قوام كريمي. لقد توصلت بالفعل إلى هذا & # 8220faux-sotto & # 8221 بعد مشاهدة عرض على Netflix (Leftover Wars) حيث حاول أحد المتسابقين صنع الريزوتو من الأرز المتبقي. كما يمكنك أن تتخيل ، لم يعمل بشكل جيد لأن الأرز المطبوخ لم يعد يحتوي على النشا ليطلق. بالإضافة إلى ذلك ، تم تجفيف الأرز طويل الحبة والذي لم يكن ليكون اختيارًا جيدًا حتى لو لم يتم طهيه بالفعل. لقد خطر ببالي أنه قد تكون هناك طريقة سهلة لتقليد تناسق الريزوتو # 8211 لا ، هذا ليس تقليديًا ، ولن يكون هذا أفضل ريزوتو على الإطلاق. إذا كنت أكثر ذكاءً ، فربما لن أسميها الريزوتو ، مجرد أرز كريمي أو شيء من هذا القبيل. لكنه سيكون طبق أرز تقليد جيد ، وطريقة ممتازة لإعادة استخدام الأرز القديم. ونحن نهدف جميعًا إلى إعادة الاستخدام وإعادة الاستخدام والحد من هدر الطعام هنا في Very Vegan Val. سر وصفة الريزوتو المزيفة بسيطة جدًا & # 8211 نضيف بعض النشا التي عادة ما يتم إطلاقها أثناء عملية الطهي. بعد كل شيء ، يتوفر دقيق الأرز في معظم أرفف محلات البقالة (تأكد من عدم استخدام دقيق الأرز الغلوتين) ، وهو الشيء الذي يتم إطلاقه عادة عند طهي الريزوتو. الآن بما أن أرزنا أصبح جاهزًا تمامًا ، فأنت لا تريد حقًا طهيه كثيرًا. لحسن الحظ فإن دقيق الأرز الممزوج بالقليل من الحليب النباتي سوف يثخن بسرعة كبيرة. إنها طريقة ممتازة لاستخدام القليل من العلم كطريقة رائعة للتخلص من بقايا الطعام ، ولإثبات أن الأرز المقلي ليس الوصفة الوحيدة الجيدة للأرز المتبقي.

تبحث عن وصفات الأرز؟ جرب إحدى وصفات الأرز النباتي هذه


كيفية صنع أرز القرنبيط

يعتبر القرنبيط المقرمش بديلاً رائعًا للأرز لمن يعانون من نظام غذائي خاص أو يعانون من الحساسية ، أو لأي شخص يرغب في تناول الخضروات. (* ترفع يدك! *) عند 20 سعرة حرارية فقط لكل كوب ، يعد خيارًا خفيفًا وصحيًا!

يمكنك صنعه باستخدام عدة طرق مختلفة ، ويمكن أيضًا شراؤه مُقطَّعًا مسبقًا في كل من قسم المنتجات وممر التجميد في معظم متاجر البقالة.

أسرع طريقة لعمل أرز القرنبيط في المنزل هي استخدام محضر طعام مزود بمبشرة معدنية أو على دفعات في الحجرة الرئيسية للمعالج. يمكنك أيضًا استخدام مبشرة صندوقية (تُعرف أيضًا باسم مبشرة الجبن) لبشر القرنبيط إلى شرائح تشبه الأرز.

لكلتا الطريقتين أنت & # 8217ll إزالة الساق والأوراق من رأس القرنبيط. ثم & # 8230

تقنية معالج الطعام

قطّعي قطع صغيرة إلى زهيرات صغيرة. استخدم محضر الطعام & # 8217s قرص المبشرة لتحويل الزهيرات إلى & # 8220rice & # 8221 أو جعلها بدون المرفقات من خلال العمل على ثلاث دفعات. سيساعدك العمل على دفعات صغيرة في الحصول على قوام متساوٍ. ما عليك سوى الخفق حتى يظهر الخليط مفرومًا / مبشورًا وأنت على ما يرام.

تقنية مربع مبشرة

قسّمها إلى قطع كبيرة لسهولة التعامل معها وصر باستخدام الجانب الخشن من المبشرة. عندما تنفد مساحة أصابعك ، قم ببساطة بفرم أي أجزاء متبقية بالسكين.

إذا كنت & # 8217 جديدًا في هذا المفهوم ، فهذه هي الوصفة المثالية لتبدأ. إذا كنت & # 8217 من عشاق أرز القرنبيط المخضرم ، فاستعد لحبه أكثر!

Today & # 8217s fried & # 8220rice & # 8221 face-plant برعاية طاقم رائع في Nellie & # 8217s Free Range Eggs.

أنا & # 8217m متحمس للغاية للمشاركة مع قطيع من العائلات والمزارعين والدجاج ومشاركة بعض وصفات الإفطار والغداء والغداء اللذيذ معكم جميعًا.

هذه هي سنتي الثانية كسفير لـ Nellie & # 8217s وأنا & # 8217 سأقوم بإعداد بعض الوصفات الرائعة التي تتميز ببيض مرطب خالٍ من الرفق بالحيوان.

بيضهم طازج ولذيذ وخالي من المدى بالإضافة إلى أن صفار البيض الذهبي يكون حالمًا تمامًا!

لذا ، إذا كان لديك أرز مقلي متبقي في متناول اليد ، فربما تكون على دراية بكيفية تجفيفه قليلاً ولكن بعد ذلك يصبح طريًا ودهنيًا على الفور بمجرد إعادة تسخينه؟ ليس قرنبيط مقلي بالأرز. كانت بقايا الطعام رائعة مثل الدفعة الطازجة ، وكنت أعيش بشكل أساسي على أرز الكولي طوال الأسبوع نتيجة لذلك. إنها وجبة فطوري الجديدة المفضلة بعد التمرين evahhh!


أرز مقلي نباتي

  • المؤلف: كيتلين شوميكر
  • وقت التحضير: 5 دقائق
  • وقت الطهي: 15 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 20 دقيقة
  • المحصول: يكفي 4 إلى 6 1 ×
  • التصنيف: رئيسي ، جانبي
  • الطريقة: موقد طهي
  • المطبخ: أمريكي، آسيوي
  • النظام الغذائي: نباتي

وصف

تعرف على كيفية صنع أفضل أرز مقلي نباتي في المنزل ، في 20 دقيقة فقط! هذا الأرز المقلي متبل تمامًا ورقيق وذهبي.


& quotBingo! أضفت ملح البحر والفلفل الأسود. التوابل كانت مثالية. لن نغير شيئًا في المرة القادمة التي نصنع فيها هذا ، لقد أحببناه تمامًا كما كان. & quot

ونسخ 2021 Discovery أو الشركات التابعة لها والشركات التابعة لها.

شارك هذه الوصفة:

لا نتائج

مرحبا!

هل تبحث عن إحدى وصفاتك المفضلة؟ ستلاحظ أن Recipe Box يسمى الآن يحفظ ووصفاتك منظمة في المجموعات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الآن العثور على جميع ملاحظاتك الخاصة مباشرة على صفحة الوصفة أسفل التوجيهات.


مقلي & quotRice & quot

هذه وصفة مشبعة ومرضية للغاية "للأرز" المقلي المصنوع من القرنبيط وخيارك الخاص للدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير أو الروبيان أو لحم الخنزير أو الديك الرومي.

1/2 رأس قرنبيط خام (مبشور لعمل 3 1/2 أكواب)
3 بصل أخضر
1 فص ثوم مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل
3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
3 بيضات مخفوقة
زيت الزيتون
دجاج مطبوخ ، لحم بقر ، لحم خنزير ، جمبري ، لحم خنزير ، ديك رومي ، إلخ - أي خليط من اختيارك.

في مقلاة أو مقلاة كبيرة ، سخني كمية كافية من الزيت لتغطية القاع. يقلى الثوم المفروم (أو مسحوق الثوم) مع قطع بيضاء صغيرة من البصل لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. يُضاف القرنبيط المبشور ويُقلى لمدة 4-5 دقائق مع التحريك باستمرار. يُضاف فول الصويا والزنجبيل ومكعبات البصل الأخضر واللحم المطبوخ مسبقًا أو الروبيان الصغير. يحرك المزيج جيدًا ويحمر قليلاً. يُدفع المزيج إلى جانب واحد من المقلاة. يُضاف المزيد من الزيت إذا لزم الأمر ويخفق البيض في جانب فارغ من المقلاة حتى ينضج ولكن لا يزال رطبًا. يُقلب البيض مع مزيج "الأرز" ويُرفع عن النار.


مكونات الأرز القرنبيط الخالية من الغلوتين

  • 1 رأس قرنبيط
  • 1 حزمة بصل أخضر
  • حفنات قليلة من الجزر المبشور - ما يقرب من 2-3 جزر متوسط ​​الحجم مبشور
  • زيت زيتون نقي أو زيت جوز الهند
  • ماكورميك ورسكووس كاليفورنيا الفلفل بالثوم

المكونات الدولية البديلة لماكورميكس فلفل الثوم:

  • 1-2 فص ثوم مفروم
  • 1/4 فلفل أحمر ، مكعبات
  • 1-2 محلي مفضل خالي من الغلوتين
  • 2 ملاعق كبيرة بصل مقطع
  • البقدونس الطازج أو المجفف

البهارات والغلوتين الحي:

في بحثي ، وجدت I & rsquove أنه في بعض الحالات تحتوي خلطات التوابل على الغلوتين. غالبًا ما يستخدمونها كعامل مضاد للتكتل. لذلك استغرقت بعض الوقت للبحث لمعرفة ما إذا كانت وصفة الأرز الصناعي لدينا خالية من الغلوتين حقًا. لقد وجدت قدرًا كبيرًا من المعلومات حول العلاقة بين الغلوتين والتوابل. في الولايات المتحدة ، يُعد ملصق جميع البهارات والخلطات قانونًا إذا كانت تحتوي على أي من أفضل 8 مسببات للحساسية ، بما في ذلك القمح أو مكونات الغلوتين. غالبًا ما يطلقون عليها اسم & ldquoseasonings & rdquo (دقيق القمح أو نشا القمح) أو & ldquoseasonings & rdquo (يحتوي على القمح أو الغلوتين). لحسن الحظ ، لا تحتوي جميع تركيبات التوابل المفضلة لدي على أي مكونات الغلوتين. ولكن إذا كنت تعيش في كندا أو دول أخرى خارج الولايات المتحدة الأمريكية ، فلا يُطلب من الشركات وضع علامات على هذه الإضافات.

بسبب هذا الاختلاف على أساس البلد ، سأقوم بتضمين خيار مكون بديل لقرائي الدوليين حتى تظل الوصفة خالية من الغلوتين بالنسبة لك أيضًا! سترغب في إزالة توابل McCormick & rsquos Garlic Pepper واستخدام المكونات البديلة في مكانها.

لمزيد من المعلومات حول التوابل التي تحتوي على الغلوتين ، يمكنك قراءة المزيد في هذه المواقع

الأسئلة المتداولة حول ماكورميك ورسكووس

تحضير مكونات أرز القرنبيط

سترغب في تقطيع البصل الأخضر إلى شرائح صغيرة. ابشر الجزر أو اشترِ جزرًا مبشورًا مسبقًا. ارتفعت أسعار الجزر لدينا ، والغريب أنه بين ارتفاع الأسعار والمبيعات ، كان الجزر المبشور مسبقًا أرخص هذا الأسبوع في متجر البقالة لدينا من الجزر الطازج المنفرد. هذا لا يحدث أبدا. غريب جدا. لذلك استخدمت حفنة قليلة من الجزر المبشور ، حوالي نصف حقيبتنا الصغيرة. من المحتمل أنه يعادل 2-3 جزرات متوسطة الحجم. أنت تريد زخرفة جيدة للجزر ، لكن ليس كثيرًا بحيث تستحوذ على الطبق.

بالنسبة للقرنبيط ، سوف تقوم ببشره إلى قطع رفيعة جدًا. الآن اختفت مبشرة يدي تمامًا. أعتقد أن ضحية الأطفال هم المسؤولون عن وضع الأطباق بعيدًا. لكن على أي حال ، فقد ذهب. لذلك كان علي استخدام معالج الطعام الخاص بي. الأمر الذي انتهى به الأمر إلى كونه رائعًا لأنه استغرق وقتًا أقل بكثير. لكن ما تريده هو قطع صغيرة جدًا / حبيبات القرنبيط.

إذا كنت خارج الولايات المتحدة وستستخدم الطريقة البديلة للتوابل ، فستحتاج أيضًا إلى فرم 1-2 فص ثوم ، وتقطيع حوالي 1/4-1 / 2 فلفل أحمر ، وحوالي 2 ملعقة كبيرة مكعبات بصل. قم أيضًا بإعداد 1-2 ملاعق صغيرة من التحلية المفضلة الخالية من الغلوتين. ويتوافر بعض البقدونس الطازج أو 1-2 ملاعق صغيرة من البقدونس المجفف.

إرشادات وصفة أرز القرنبيط الخالية من الجلوتين:

في مقلاة كبيرة ضعي 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. كلاهما رائع في هذه الوصفة. يسخن حتى يسخن. يضاف البصل الأخضر المقطع ويقلى لمدة 1-2 دقيقة. إذا كنت تستخدم طريقتنا البديلة ، فهذا أيضًا هو الوقت الذي ستضيف فيه الثوم والبصل.

يضاف الجزر المبشور ويقلى لمدة 1-2 دقيقة أخرى. هذا هو الوقت الذي ستضيف فيه الفلفل الأحمر إذا كنت تستخدم الطريقة البديلة.

يضاف القرنبيط المبشور ويرش السطح بالكامل برفق بملح البحر.

بالنسبة لطريقة الولايات المتحدة الأمريكية ، سوف تقوم أيضًا برش السطح بالكامل برفق بمزيج توابل مكورميكس بالثوم والفلفل.

لطريقة بديلة ، يمكنك إضافة التحلية والفلفل الأسود المطحون الطازج والبقدونس.

تقلى بشكل متكرر على نار متوسطة لمدة 3-5 دقائق. ارفع الحرارة. بمجرد إصدار أزيز ، اطهيه على نار عالية لمدة 3 دقائق مع التحريك باستمرار. يوضع الغطاء على المقلاة ويُرفع عن النار. دعه يجلس لمدة 10 دقائق.

قلبي إلى الزغب. أضف المزيد من ملح البحر حسب الرغبة إذا كنت تفضل نكهة أكثر ملوحة. تقدم مع الطبق الرئيسي المفضل لديك الخالي من الغلوتين والصديق لمرضى السكري. أو إذا كنت مجرد أم تحاول جعل الأطفال يأكلون المزيد من الخضروات مثلي ، فاستخدم كطبق جانبي لأي طبق رئيسي تقريبًا.

لقد قدمت لي وصفة سقوط الأضلاع المفضلة لدينا. إنه & rsquos الذي يحبه أطفالي ، لذا فإن إضافة أرز القرنبيط إلى طبق يحبونه بالفعل ، جعل وقت العشاء أسهل بكثير. ونعم ، كلا الصبيان الذين يصعب إرضاؤهم في الأكل أكلوا أرز القرنبيط!


شاهد الفيديو: FROM RUSSIA WITH LOVE!!! Bikin Beef Stronganoff ala Al Denti Kitchen..